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Acciones preventivas para minimizar el impacto de las enfermedades respiratorias.

Publicado POR: Equipo de redacción NebZmartTM

El cuidado de nuestros seres queridos es una de las prioridades como familia. Debemos proteger desde los integrantes más pequeños hasta los más grandes, sobre todo de las diversas enfermedades a las que pueden estar expuestos.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud, se estima que en todo el mundo hay 65 millones de personas padecen de enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) de moderada a grave; 334 millones sufren de asma; 10.4 millones de personas desarrollaron tuberculosis y más de 50 millones de personas luchan contra las enfermedades pulmonares ocupacionales(1).

Y entonces, ¿cuál es la mejor forma de proteger a mi familia de algunas de las enfermedades que afectan las vías respiratorias de mi familia? ¿Qué puedo hacer?

Nuestros expertos en la salud nos comparten algunas formas muy sencillas de hacerlo, sobre todo en la temporada invernal y época de lluvias:

  • Mantén una nutrición saludable incluyendo en la ingesta diaria frutas y verduras.
  • Evita cambios bruscos de temperatura (recuerda, el frío por sí solo no enferma).
  • Evalúa lo opción de vacunar a tu familia contra la influenza estacional.
  • Lava frecuentemente tus manos con gel desinfectante o abundante agua y jabón.
  • Evitar saludar de mano o beso.
  • Cubre tu boca con la parte interna del codo al toser o estornudar.
  • No permanecer en espacios reducidos con un gran número de personas por un largo periodo.
  • Bebe muchos líquidos.
  • Evita fumar.

Y recuerda, si ya presentas síntomas de alguna afectación a las vías respiratorias, no te automediques. Es preferible consultar a tu médico porque podrías ocultar algunos síntomas que dificultarían un diagnóstico exacto.

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